الإمساك
تعريف الإمساك :
التبرز أقل من ٣ مرات إسبوعيا أو وجود صعوبة شديدة في إخراج البراز
الأعراض :
- التبرز أقل من ٣ مرات اسبوعيا
- إخراج براز جاف وصلب بصعوبة شديدة
- الحزق والالم عند إخراج البراز
- الشعور بعدم إخراج البراز كله
- الشعور بأن المستقيم مسدود تماماً
متى يجب زيارة طبيب متخصص؟
- لما الاعراض تستمر اكثر من ٣ أسابيع
- البوتوكسلما نشاطى اليوم يتأثر من شده الأعراض
- وجود دم في البراز او اسوداد في لون البراز
- ألم في المعدة
- نقص في الوزن غير مقصود
أسباب الامساك؟
اسباب تتعلق بنمط الحياة
- عدم شرب كمية كافية من الماء
- عدم تناول ما يكفي من الألياف الغذائية
- عدم ممارسة الرياضة بأنتظام
- عدم الذهاب إلى الحمام مع وجود رغبة ملحة في التبرز
قد يحدث الامساك كأثار جانبية لبعض الادوية ؟
- أدوية علاج الالم
- أدوية الضغط
- أدوية الاكتئاب
- أدوية الحساسية
- أدوية علاج اضطرابات الجهاز العصبي
- ضعف عضلات الحوض قد تتسبب في حدوث الإمساك
- حالات انسدار القولون والمستقيم بسبب وجود أورام
عوامل أخرى:
- مرض السكرى
- متلازمة القولون المتهيج
- التصلب المتعدد
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- داء باركنسون
- الحمل
مضاعفات الإمساك :
- الاصابة بالبواسير
- الاصابة بالشق الشرجي
- انحشار البراز في القولون وتراكمه
- تدلي المستقيم خارج فتحة الشرج
الوقاية من الإمساك عن طريق:
- تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضروات والفاكهه
- شرب الكثير من الماء والسوائل
- ممارسة الرياضة
- عدم تجاهل الرغبة في التبرز
التشخيص:
- الفحص البدنى العام : الضغط على البطن للتأكد من وجود الم او كتل غير طبيعية
- إجراء فحص بصرى لا نسجه فتحه الشرج
- فخص حالة المستقيم وعضلات فتحة الشرج
- منظار القولون : وهو فحص للمستقيم والقولون بالكامل
العلاج :
1- تغيير فى خط الحياة
- نظام غذائى على بالالياف
- شرب الكثير من الماء
- ممارسة الرياضة
- إتباع عادات التغوط السليمة
- تناول القراصيا
2- الملينات
- مكملات غذائية مليئة بالالياف : تساعد على احتفاظ البراز بالسوائل وتسهل عملية إخراجه
- الملينات التناضحية : تساعد على تحريك البراز عبر القولون Ducolax liquid مثل اللاكتولوز
- المنبهات: تسبب انقباض جدار الامعاء مما يدفع البراز إلى التحرك
- المزلقات : مثل الزيوت المعدنية تعمل على تحريك البراز في القولون بشكل اسهل
3- الحقن الشرجية
4- تدريب عضلات القولون
5- الجراحة :
- قد تكون الجراحة ضرورية لتصحيح الضرر في أنسجة و اعصاب القولون و المستقيم
تعليمات الطبيب لمرضى الإمساك
- إتباع نظام غذائى غنى باللاليات مثل ( الفواكه والخضروات والبقوليات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والأرز )
- شرب الكثير من الماء والمشريات الخالية من الكافيين
- محاولة وضع جدول للتبرز وخصوصاً بعد الوجبات.
- عدم تجاهل الرغبة في التبرز
- تناول القراصيا "البرقوق المجفف"
